Atividade física para o tratamento da artrose
A atividade física é fundamental no tratamento da artrose: reduz a dor, melhora a mobilidade e fortalece a musculatura. Veja os exercícios de baixo impacto mais recomendados.
A artrose é uma condição degenerativa das articulações que causa dor e rigidez. Embora seja crônica, tem tratamento, e a atividade física ocupa um papel central no controle dos sintomas.
Por que se exercitar ajuda
A prática regular de exercícios, quando bem orientada, ajuda a:
- Reduzir a dor;
- Melhorar a mobilidade da articulação;
- Fortalecer a musculatura ao redor, dando mais suporte e estabilidade.
Exercícios recomendados
Atividades de baixo impacto costumam ser as mais indicadas, como caminhada, natação e ciclismo.
Antes de começar
Cada caso é diferente. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é essencial consultar um especialista para receber a orientação adequada ao seu grau de artrose e às suas condições.
Ficou com alguma dúvida?
Agende uma consulta com o Dr. Joaquim Lopes.